Echt macrobiotisch

Hele macrobiotische maaltijden zal ik hier niet vaak presenteren. Maar om toch maar eens te laten zien hoe dat er dan uit ziet, deze foto!
Op het bord zie je bruine rijst, geblancheerde chinese kool, tempeh met arame, pompoen met ui en gebaken lotuswortel. De tempeh heb ik gemaakt zoals mijn moeder dat altijd deed, gebakken en daarna gekookt met de arame, met wat shoyu. De pompoen met ui eigenlijk ook nu ik erover nadenk. Het is een manier van koken die 'nishime' wordt genoemd of ook wel 'waterless cooking'. De groenten worden in een pan met een klein bodempje water gekookt, ongeveer een half uur. Je krijgt er boterzachte pompoen (of andere groenten) van en zoete uien. Ik heb er een beetje tamari bij gebruikt. Het recept van de gebakken lotuswortel vind je hier: http://www.justhungry.com/how-cook-lotus-root-renkon

Snelle Noedels

Op aanvraag van zuslief plaats ik hier het recept voor de snelle noedels die ik laatst voor haar had gemaakt. Lekker als stevige lunch, of als snel, licht diner. De ingredienten kunnen naar smaak aangepast worden. Het kan ook zonder tofu, met alleen groenten. Of probeer het eens met champignons. Gember, knoflook en shoyu zorgen voor de smaak.
De noedels die ik hier heb gebruikt zijn udon-noedels, maar elke soort werkt!


Ingredienten:
verse tofu
noedels
gesneden groenten naar keuze: ui, prei, wortel, kool, sperzieboontjes broccoli (wat je in huis hebt!)
theelepel geraspte verse gemberwortel
teentje knoflook, uitgeknepen of fijngesneden
shoyu naar smaak
vers fijngesneden groen (lenteuitjes, peterselie of koriander)

Bereidingswijze:
Kook de noedels.
Snij de tofu in blokjes en bak of frituur deze. Laat ze uitlekken op wat keukenpapier.
Verhit olie in een wok en fruit de gember en knoflook heel even. Roerbak de groenten hierin totdat ze gaar zijn. Voeg dan de tofu toe en blus af met shoyu. Serveer met wat de fijngesneden verse kruiden.
Eet smakelijk!

Kruidige Pompoensoep

Het is weer tijd voor pompoenen! Ik maak minstens 1x per week een pompoensoepje en probeer telkens nieuwe variaties.
Soep van de dag: Kruidige pompoensoep

Ingredienten:
1 kleine pompoen
1 klein uitje
teentje knofllook
theelepel geraspte gember
mespuntje kaneel
mespuntje kurkuma
mespuntje kerrie djawa
bouillonpoeder
water
fijngehakte verse koriander

Bereidingswijze:
Maak de pompoen schoon en snij in blokjes.
Snipper de ui en de knoflook, en fruit deze met de gember in een beetje olie.
Voeg de kruiden bij en laat een paar seconden meebakken, zodat de geuren vrijkomen.
Voeg de pompoen, het bouillonpeoder en zoveel water dat de pompoen onder staat, toe.
Laat ca. 20 minuten koken, of tot de pompoen zacht is.
Pureer de pompoen, voeg eventueel meer water toe indien nodig. Schenk in kommen en strooi er royaal de koriander over.
Eet smakelijk!

Welkom

Welkom bij Macrobiotiek!

Op deze plek deel ik graag mijn zoektocht naar Groot Leven met je.
Hopelijk spreken de foto's en recepten je aan.